Friday, December 15, 2017

Zdrava hrana za zdravu kožu

Zdravlje na usta ulazi. Ono što jedemo oslikava se na to kako izgledamo i kako se osećamo. Neke namirnice su dobre za zdravlje naše kose, neke za unutrašnje organe, neke za raspoloženje, a evo kojim namirnicama možete uticati na zdravlje i lepotu svoje kože.

Cink je ključan za smanjenje upalnih procesa i iritacija kože. On smanjuje lučenje masti što dalje utiče na smanjenje sjaja kože i stvaranja akni, bubuljica i mitisera. Cinkom su najbogatiji govedina, bademi, semenke bundevi i ostrige. Takođe, pigmenti karotenoidi, kojih najviše ima u mangu, dinji, šargarepi, spanaću, paradajzu i krompiru, umiruju kožu smanjujući upale, braneći je od bakterija istovremeno podstičući prirodni piling.

Blistava, svilena koža ne trpi namirnice poput belog brašna. Da biste svoju kožu očuvali mladom, mekanom i sjajnom što duže, pređite na nerafinirane ugljene hidrate koje možete pronaći u crnoj riži i crnom brašnu, a koji će vam u roku od dva meseca rešiti sve probleme koje ste do tada imali sa kožom.

©Magazinzazene.com

Maca peruvian

Speak Your Mind

Tell us what you're thinking...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!