ŠIK magazin

Hrana za zdravu i sjajnu kožu

admin — Tue, 11 Jan 2011 13:54:46 +0000

Vaša koža odraz je onoga čime se hranite. Zato je veoma važno jesti zdravo i pametno. Evo nekih namirnica za zdravu i sjajnu kožu.

Tamna čokolada

Tamna čokolada će sjaju vaše kože doprineti bilo da je upotrebljavate u ishrani ili kao masku za lice. Bogata je antioksidansima, podstiče cirkulaciju krvi, a dobre strane kakaa u njoj su najbolje iskorištene.

Jaja

Jaja su bogata proteinima. Ako vam je koža suva i oštećena u ishranu uvedite jedno jaje dnevno. Nakon 15 dana promena će biti očigledna.

Zeleni čaj

Zeleni čaj možete nanositi direktno na lice kao tonik, držati kesice sa čajem nekoliko minuta ćime ćete osvežiti kožu i smanjiti podočnjake. Takođe, zeleni čaj je i kao napitak odličan jer je bogat antioksidantima koji će vašem licu, ali i koži uopšte dati svež i odmoran izgled.

Jogurt sa niskim procentom masnoće

Jogurt ima malo kalorija, a po sadržaju je veoma hranljiv. Redovnim konzumiranjem jogurta vaša koža će imati nežniju teksturu, rešićete problem pega i ispucalih kapilara, a za one sa izuzetno suvom i ispucalom kožom maska od jogurta preparat je koji su tražili.

Morska hrana

Riba i plodovi mora bogati su Omega 3 masnim kiselinama koje su izuzetno zdrave kao prevencija mnogim bolestima. Zahvaljujući tome svoju primenu našli su i kozmetici za negu kože lica i tela. Omega 3 masne kiseline utiču na podmlađivanje i zatezanje kože. Ako želite da smanjite bore, morska hrana pripremljena na pravi način (kuvana i sa malo ulja) pravi je izbor za vas.

Semenke i koštunjavo voće

Koštunjavo voće često se preporučuje kao dodatak zdravoj ishrani. Bogato je vitaminima, mineralima i visoke je nutritivne vrednosti. Za zdrav izgled kože najbolji je koštunjavi miks koji sadrži brazilske orahe, indijske orahe, pistaće, lešnik i badem. Ipak, kako je energetska vrednost nabrojanih namirnica ogromna dovoljna dnevna doza je šaka koštunjavih plodova. Nemojte preterivati. Goje.

©Magazinzazene.com

Usne – zimska nega

admin — Tue, 11 Jan 2011 12:31:34 +0000

Usne su najizloženiji i najugroženiji deo vašeg lica tokom oštrih zimskih hladnoća. U njima nema lojnih žlezda i zato je veoma važno dobro ih hidrirati i obezbediti zaštitu za hladne dane. Pre nego ispucaju i počnu da bole…

Pijte dovoljno tečnosti

Hidratacijom celog organizma, hidriraćete i vaše usne. Iako se savetuje da tokom hladnijih zimskih dana pijemo više vode nego obično, čak tri do četiri litra dnevno, nastojte da voda ne bude jedina tečnost koju ćete unositi. Pijte prirodne biljne čajeve, najbolje zeleni, indijski ili crni. Obavezno pijte sokove od sveže ceđenog voća i obezbedite dovoljno vitamina E.

Mali trikovi

Osim hidriranja postoji još nekoliko korisnih trikova kojima ćete sprečiti pucanje usana.

Nanesite na usne malo kreme za babe, a zatim je blago utrljajte toplim peškirićem. Nakon toga na usne nanesite malo bejbi losiona i odradili ste odličnu prevenciju za zimu koja vas čeka sa druge strane vrata. Mnoge od nas posegnu za vazelinom da bi zaštitile usne od sušenja i da bi im dale jači sjaj. Međutim, on nije tako sjajno rešenje, jer usne od duže upotrebe vazelina potamne.

Najbolji način da zaštitite usne od hladnoće jeste da joj se ne izlažete. Ipak, kako ste normalna i socijalizovana osoba sasvim je logično da nećete provesti celu zimu zatvoreni u četiri zida vašeg doma. Prvo što morate uraditi jeste da nabavite dobar balzam za usne. Vaš karmin za svakodnevnu upotrebu mora imati bar 15 SPF (faktor zaštite) da bi ste zaštitili usne od hladnoće, vetra, Sunca i zagađenja.

Šta možete uraditi na zaštiti usana u svom domu? Zimi je čak i u zatvorenom prostoru vazduh suv, naročito zbog grejanja. Savet, čaša vode na radijatoru koju ćete menjati jednom dnevno učiniće da vazduh u sobi bude vlažniji, a samim tim će i vaše usne imati više vlažnosti.

Loše navike su najgori prijatelj našeg zdravlja. Alkohol i cigarete isušuju usne, zato bi bilo dobro ili da ih izbegavate ili da uvek sa sobom nosite balzam za usne. Dobra mera prevencije je i mazanje usana masnom kremom za bebe pre spavanja i ujutru nakon što operete zube. Najgore što možete učiniti za vaše usne jeste da ih pređete jezikom. Iako vam se čini da ste time otklonili problem istina je da su takvi rezultati kratkotrajni. Lizanje samo još više isuši usne.

Dobar način da sačuvate usne od sušenje jeste i da ih hidrirate kesicom skuvanog crnog čaja. Čaj skuvajte u decilitar vode, a kesicu držite na usnama nekoliko minuta.

©Magazinzazene.com

Saveti za volumen kose

admin — Tue, 14 Dec 2010 15:25:30 +0000

Duga i bujna kosa san je svake žene bez obzira na godine i stil kojem se priklanja. Ovaj san je za mnoge žene, uglavnom one koje nisu rođene sa predispozicijama za ovakvu kosu, nedostižan. Međutim, u tekstu koji sledi dajemo vam savete pomoću kojih možete dati volumen svojoj kosi i postati gospodarica svojih snova. Da krenemo!

Korak prvi – dobra frizura

Ako imate tanku i ravnu kosu najbolje je da zamolite svog frizera da vas ošiša kratko i slojevito. Ovo je ujedno i najlakši i najprirodniji način da svojoj kosi date sjaj, gustinu i volumen.

Korak drugi – šamponi

Šamponi, balzami i kondicioneri danas se prave za sve tipove kose. Pronađite one preparate koji odgovaraju vašoj kosi i njih i kupite. Ipak, treba obratiti pažnju da to ne budu preparati koji u svom sadržaju imaju suviše veštačkih dodataka jer će oni vašu ionako slabu kosu oštetiti još više. Dakle, birajte one prirodnije i uvek birajte odvojeno balzam i odvojeno šampon. Ne koristite varijante 3 u 1 ili 2 u 1, jer je njihova učinkovitost kratkog veka. Vašem priboru za pranje kose dodajte i neko kvalitetno pakovanje za kosu.

Korak treći – „alatke“ za stajling

Koristite odgovarajuće alatke za stajling. Debljina i tekstura kose odrediće šta ćete od sredstava tačno koristiti i koje će najbolje ostvariti punoću vaše kosu. Pri sušenju kose najbolje je koristiti veliku okruglu četku. Sušite kosu u pramenovima fokusirajući se na deo po deo kose. Nemojte žuriti. Četkom kosu uvek povlačite od glave ka plafonu, ali je nemojte tapirati, već je blago udarajte kako bi se pri sušenju postigao bolji volumen. Ako imate pitomu kosu pri feniranju ćete koristiti velike viklere koji će vam zagarantovati bujnu kosu.

©Magazinzazene.com

Savršene crvene usne

admin — Thu, 09 Dec 2010 07:05:14 +0000

Crvene usne su podjednako klasične, recimo kao mala crna haljina. Ipak, savršeno crvene usne zahtevaju malo više truda i pažnje od prostog nanošenja crvenog karmina ili lupkanja po usnama kako bi im krv dala prirodnu crvenu boju. Da biste dobili savršene crvene usne moraćete da budete veoma precizni pri svakom pokretu. Kako? Ovako…

Šta mi je potrebno?

Balzam za usne

Lajner za usne

Četka za usne

Crveni ruž

Crveni Lip Gloss

Balzam za usne

Prvo nanesite balzam za usne i pustite da popuni sve neravnine na vašim usnama i učini ih glatkim. Uklonite ga maramicom nakon minut, jer je cilj nanošenja balzama da popuni “oštećenja” na usnama, ne i da ih učini klizavim i oteža nanošenje ruža.

Lajner za usne

Lajnerom se onemugaćava bilo kakvo razlivanje boja sa usana na okolnu kožu. Pažljivo povucite liniju prateći liniju usana – od dna do vrha. Naročito pažljivi budite kod nadusnice, jer je za savršene usne pravilno iscrtavanje ovog dela ključno. Lajnerom popunite i unutrašnjost usana, jer će tako boja trajati duže i biti intenzivnija.

Četka za usne

Karmin nanosite četkom za karmin. Počnite od donje usne i lagano idite prema vrhu usana. Koristite kratke i nežne poteze, jer se greške teško popravljaju.

Sjaj za usne

Nanesi samo tačkicu crvenog sjaja za usne na sredinu gornje i donje usne i to će ih učiniti sočnijim i većim, a boja će trajati duže.

©Magazinzazene.com

Umorne oči – kako ih osvežiti?

admin — Tue, 07 Dec 2010 17:55:54 +0000

Kada ste umorni ili bolesni, oči to prvo otkriju. Ali vi ne morate da živite sa umornim očima. Koristeći sledeće trikove ulepšaćete vaše oči i dati sebi svež i odmoran izgled.

Krastavac

Otarasite se naduvenih očiju. U frižideru uvek držite krastavac za svaki slučaj, odnosno za one dane kada su vam oči naduvene. Isecite dve kriške krastavca i stavite ih preko očiju na 10 minuta. To će smanjiti nadutost očiju.

Korektor

Sakrijte podočnjake. Mnogi ljudi imaju problema sa podočnjacima, a korektor je najbolji način da ih se otarasite. Nanesite korektor ispod očiju nakon što ste na istu oblast stavili neku podlogu. Najbolje je koristiti korektor u prahu.

Trepavice

Uvijte svoje trepavice. Uvijanje trepavica otvara. Uvijte ih pre nanošenja maskare. Budite pažlivi, zato što su trepavice su veoma osetljive i lako ih je slomiti.

Ajlajner

Koristite beli ajlajner. Svetliji ajlajner vaše oči čini svežijim i budnijim. Ako smatrate da je beli ajlajner suviše napadan koristite krem ili srebrni ajlajner.

Maskara

Nanesite sloj maskare. To dalje osvetljava oči dajući vašim trepavicama volumen i intenzivniju boju. Crna maskara daje smeliji i dramatičniji izgled, za razliku od braon ili crno-braon. Ipak, najefikasniji način da osvežite umorne oči jeste SAN.

©Magazinzazene.com

Masna kosa – saveti

admin — Sat, 04 Dec 2010 11:21:32 +0000

Masna i neuredna kosa čest je problem velikog broja žena. Koliko ste je samo puta oprali, koliko preparata i frizera promenili, ali ona je i dalje ista – masna. Evo nekoliko saveta iz prve ruke koji bi vam mogli pomoći. Probajte – ništa vas ne košta!

Mlaka voda, blag šampon

Glavni uzrok masne kose jeste preterano lučenje lojnih žlezda kože usled poremećenog rada metabolizma. Naravno, hrana je prvo o čemu treba voditi računa, ali ne i jedino. Prvo, ako kosu perete svakog dana (jer drugačije ne možete) morate je prati blagim šamponima biljnog sastava sa dodacima lavande, kadulje, mlečne, limunske ili jabučne kiseline koje ne iritiraju lojne žlezde na preterani rad. Osim toga, važno je i to da biste kosu trebali prati mlakom vodom, jer vruća dodatno stimuliše lojne žlezde. I nikako ne trljajte kosu ili teme, već ga blago masirajte vrhovima prstiju. Takođe, dobri su i šamponi sa dodatkom gline, jer ona upija masnoću.

Baby puder

Reč je o triku poznatom kao – suvo pranje. Kada nemate vremena za pranje kose, u najlonsku čarapu stavite malo pudera, čarapu obmotajte oko četke za kosu, tako da zubci četke blago probiju čarapu i sada četkajte kosu dok se ne potroši puder. Nakon što ste iščetkali kosu, uzmite običnu četku i njom ješ jednom prođite kroz kosu kako biste otresli višak pudera. Kosa će dobiti na volumenu i delovaće čisto, ali ipak ćete morati da je operete pre spavanja, najbolje šamponom na bazi limuna.

Kolonjska voda

Pamučnu vatu natopite sa malo kolonjske vode, i zatim njom nežno natrljajte teme glave. Kosa će biti suvlja i mirisnija, ali ipak nemojte preterivati sa količinom. I zbog mirisa, ali i rizika da kosu u potpunosti isušite. Pomalo..

Novi luksuzni stan Sare Džesike Parker

admin — Sat, 04 Dec 2010 10:45:32 +0000

Sara Džesika Parker i njen suprug Metju Broderik sele se u novi, veći i luksuzniji stan koji je koštao tričavih 21 milion američkih dolara.

Novi stan para koji ima već troje dece, nalazi se u Central Park West-u (naravno Njujork), ima dnevni boravak dugačak metara, osam spavaćih soba i deset kupatila. Kako navode američki tabloidi, u spavaćoj sobi nalazi se ogroman garderober, koji će Sara verujemo, bez problema, lako ispuniti. U medijima još uvek nema mnogo fotki novog ljubavnog gnezda od 21 milion dolara, ali za vas smo uspeli da isčačkamo ove dve, uz zanimljiv link gde možete videti i ostatak.

Šta muškarci prvo primete na ženama?

admin — Fri, 26 Nov 2010 03:13:46 +0000

Iako većina žena, pa i većina muškaraca smatra da muškarce na ženama privlače grudi, noge i guza, istraživanje sprovedeno na Mančester Univerzitetu pokazalo je da možda i nije baš tako.

Muškarcima su merene reakcije oka na slike velikog broja različitih devojaka. Kako su rezultati istraživanja pokazali, oči muškarca u prvih 10 sekundi gledanja, kod čak 40% ispitanih, bile su na ženskom licu. Pri tome, u proseku su se čak 6.7 sekundi zadržavale na usnama, nešto manje na nosu i najmanje na obrazima. Isto istraživanje pokazivalo je da muškarci drugačije reaguju i na boje usana. Tako se čak 7.4 sekundi zadržavaju na usnama našminkanim crvenom bojom, dok nivo interesovanja za žensko lice značajno opada kod nenašminkanih devojaka.

Kladimo se da ovoga nisu bili svesni ni sami muškarci, ali isto tako ne možemo protivurečiti činjenicama koje slede u nastavku ovog istraživanja. Na drugom mestu na kojem najčešće završi bezobrazni muški pogled jesu grudi, nakon njih je kosa, zatim noge, guza i ruke..

Iako neke stvari mogu biti iznenađenje, više je toga kod muškaraca što nas nikada neće ostaviti u čudu…

Najbolji afrodizijaci – miris

admin — Fri, 26 Nov 2010 02:52:39 +0000

Jedan od najjačih afrodizijaka, svakako je – miris. Da li nam je to ostalo iz onog životinjskog perioda našeg postojanja na ovoj planeti, ili je se o nečem sasvim drugom reč, ne znamo, ali činjenica je da mirisi rade posao. Ako želite da izludite svog muškarca, evo nekoliko malih trikova koji pale vatre i u santi leda.

Miris bundeve je jedan od mirisa na koji, priznajte, nikada ne biste pomislili. Kako su neka istraživanja pokazala, miris bundeve diže nivo testosterona u krvi muškarca – do neizdrživosti. Još kada se ukombinuje sa aromom lavande..

Prema istraživanju doktora ralfa Moserata, miris bundeve kod muškarca podiže nivo testosterona i do 40%. Doktor ovakav efekat bundeve na muške hormone pripisuje visokoj koncentraciji cinka u bundevama, a poznato je da je cink odličan motivator potencije i erekcije. Osim lavande i bundeve, isti efekat na muškarce imaju i arome vanile i jagode.

Dakle, devojke. Ako želite da večeras, vaša maca bude zver u krevetu, pripremite mu pitu bundevaru ili sladoled od vanile sa prelivom od jagode. Verujte, zavijaće na pun mesec.. A i vi.

Muškarci – SLABIJI pol!

admin — Fri, 26 Nov 2010 02:31:41 +0000

Iako je uobičajeno da se kaže – žene su nežniji pol, istraživanje sprovedeno u Australiji pokazalo je sasvim suprotno! Muškarci su slabiji pol, jer češće završavaju u bolnicama. Od 350.000 dece koja su primljena u australijske bolnice na odljenjima Hitne pomoći, čak 55% bilo je muškog pola.

Doktor Džejson Akvorč tvrdi da činjenica da se muškarci češće ozleđuju nije jedini razlog zašto češće završavaju u bolnicama. iako će se sada svaki muškarac koji ovo bude čitao grčevito prihvatiti opravdanja – življi smo od devojaka, normalno da se češće povređujemo, prema istraživanju sprovedenom u 11 pedijatrijskih bolnica u Australiji pokazalo se da su muškarci češći pacijenti i kada se eliminišu ove fizičke povrede. Gastroenteritis, akutna virusna oboljenja i bolesti gornjeg respiratornog trakta najčešće su bolesti koje napadaju muškarce, koji su na iste manje imuni od žena.

Osim ključne činjenice, da su muškarci ipak slabiji pol, pomenuto istraživanje otkrilo je jooš jednu važnu stvar, a to je da su za zdravlje deteta najvažnije prva i četvrta godina.