Tuesday, October 23, 2018

Pregled dojki – prevencija raka dojke

by  
Filed under Lepo i zdravo

Kao i kod većine bolesti, najviše se može postići prevencijom. Redovne posete lekaru, kontrole, ali i samopregledi veoma su važan deo ne samo prevencije bolesti, već i opšte kulture. Ako ne brinete o sebi, drugi neće brinuti sigurno. Pregled dojki na rak dojke bi trebao bi postati rutina koju sprovodite jednom mesečno i to 10 do 15 dana od početka menstruacije. U menopauzi, vreme pregleda odredite same, ali gledajte da to svakog meseca bude isti datum.

Vežbati, vežbati i glavu sačuvati

by  
Filed under Lepo i zdravo

Svakodnevno bavljenje nekom fizičkom aktivnošću u trajanju od 30 do 60 minuta i redovni pregledi, glavna su preventivna mera u borbi protiv kancera dojke.