Saturday, October 20, 2018

Kako se (iz)boriti sa stresom?

by  
Filed under Lepo i zdravo

Stres je postao sastavni deo našeg svakodnevnog života. Kao da počinje onog trenutka kada prvi put otvorimo oči, prati nas kroz sve dnevne aktivnosti od pristavljanja kafe, doručka, jutarnjih vesti, odlaska na posao, boravka i povratka sa posla… pa sve do trenutka kada opet sklopimo oči. Međutim, da vam san ne bi bio jedini lek za stres, evo još nekoliko proverenih antistres terapija koje bi vam mogle pomoći.

Smeh je lekovit

by  
Filed under Lepo i zdravo

Ne treba da spominjemo da se svi mnogo bolje osećamo kad se smejemo i kažemo: „Ovako se odavno nisam nasmejala“. Ali, da li si znala šta se sve dešava u tvom organizmu dok se smeješ? Naučnici tvrde da ako se u toku dana smejemo stotinak puta, to je kao da smo aktivno vežbali 10 do 15 minuta jer se prilikom smeha aktiviraju mišići lica, grla i grudnog koša.